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	<title>Alimentazione Bodybuilding</title>
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	<description>Alimentazione, dieta e allenamento - Tutto quello che vi serve per impostare la vostra alimentazione in palestra con successo</description>
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		<title>I principi fondamentali dell&#8217;alimentazione per atleti</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Aug 2012 18:39:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>

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		<description><![CDATA[Settembre sta arrivando e per questo motivo ho deciso di scrivere un articolo che tratti le basi dell&#8217;alimentazione per atleti in generale. In questo modo spero di aiutare quelle persone che ogni anno decidono di iniziare una nuova attività per lavorare sul proprio fisico. Tuttavia la maggior parte di questi consigli si applica anche al [...]]]></description>
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		<title>Gli 8 alimenti più salutari al mondo</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jun 2012 17:08:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>

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		<description><![CDATA[La frutta La frutta è un alimento prezioso e fondamentale che, secondo le ricerche della American Society for Clinical Nutrition, riduce fortemente il rischio di cancro, malattie cardiache, alzheimer, cataratta e molte altre patologie associate all&#8217;invecchiamento. Ma anche se tutta la frutta ha degli effetti benfici sull&#8217;organismo ci sono frutti che più di altri si [...]]]></description>
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		<title>Motivazione: 3 armi per migliorare la propria forza di volontà</title>
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		<pubDate>Thu, 24 May 2012 12:12:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; Hai sempre voluto guadagnarti un fisico perfetto ma fatichi a trovare la costanza necessaria? Parti in quarta ma poi perdi la determinazione? Beh, non sei il solo e questo articolo potrebbe fare al caso tuo illustrando 3 armi che puoi utilizzare da subito per rinforzare la tua determinazione. E ricorda, questi consigli sono pensati [...]]]></description>
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		<title>Aminoacidi ramificati BCAA</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 14:17:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
				<category><![CDATA[Integrazione]]></category>

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		<description><![CDATA[Gli aminoacidi ramificati o BCAA (Valina, Isoleucina e Leucina) sono aminoacidi essenziali, questo significa che il corpo umano non è in grado di sintetizzarli e devono essere quindi assunti attraverso l&#8217;alimentazione. Tra i vari aminoacidi che vengono utilizzati per &#8220;costruire&#8221; le cellule del corpo umano questi tre sono utilizzati come integratori poiché sono quelli più [...]]]></description>
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		<title>Arginina</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 14:28:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
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		<description><![CDATA[L&#8217; arginina è un amminoacido che viene considerato essenziale solo per i bambini fino all&#8217;età di 14 anni, in quanto il fabbisogno supera la capacità di produzione del corpo. Al contrario, a parte casi eccezionali, gli adulti ne sintetizzano una quantità sufficiente al proprio fabbisogno. E&#8217; comunque da considerarsi essenziale per la sopravvivenza e la [...]]]></description>
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		<title>Prova costume: i 4 passi fondamentali</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Apr 2012 11:48:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Oggi bazzicavo per youtube tra i miei canali preferiti e sono nuovamente capitato sulla pagina di Scooby, trovando un video che dovrebbe fissarsi bene nella mente di tutti: &#8220;Summer will be here in a snap&#8221; (ossia &#8220;L&#8217;estate arriverà in uno schioccare di dita&#8221;) quindi se si vuole arrivare pronti alla famigerata prova costume bisogna iniziare [...]]]></description>
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		<title>Carnitina</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Apr 2012 19:33:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
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		<category><![CDATA[integrazione]]></category>

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		<description><![CDATA[La carnitina è un acido carbossilico con una struttura simile a quella di un aminoacido, diffusa e venduta con il nome Acetil-L-carnitina. La carnitina viene prodotta dal nostro organismo ma può anche essere assimilata attraverso l&#8217;alimentazione. Il ruolo della carnitina, dal punto di vista dell&#8217;integrazione alimentare, è quello di facilitare e accellerare il metabolismo dei [...]]]></description>
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		<title>Video body building: una collezione dei migliori video di bodybuilding motivation</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 00:36:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Devo ammeterlo, ho sempre avuto una grande passione per i video di bodybuilding motivation e per lunghi periodi non mi sono mai allenato senza guardarmene uno prima per darmi la carica! Quindi ho pensato di scrivere questa pagina per mettere insieme una piccola collezione o lista dei migliori video in circolazione (non vi preoccupate, elencherò [...]]]></description>
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		<title>Dieta della carne</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 14:21:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Si sentono spesso nominare diete a base di carne ma c&#8217;è molta confusione a riguardo, cercherò in questa pagina di illustrare cos&#8217;è la dieta della carne, o meglio le diete basate sul consumo di carne, e a cosa servono. Innanzi tutto è da notare come &#8220;dieta della carne&#8221; sia un nome scorretto in quanto non [...]]]></description>
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		<title>Bodybuilding Vegetariano</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 12:04:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vi siete mai chiesti se essere vegetariani e aumentare la propria massa muscolare sia possibile? La risposta è un deciso si, ma bisogna avere qualche accortezza e rispettare certe regole. Innanzi tutto ecco qui un video molto interessante (in inglese) che spiega quali alimenti per vegetariani sono adatti e perché. Il punto fondamentale  è che [...]]]></description>
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