Oggi bazzicavo per youtube tra i miei canali preferiti e sono nuovamente capitato sulla pagina di Scooby, trovando un video che dovrebbe fissarsi bene nella mente di tutti: “Summer will be here in a snap” (ossia “L’estate arriverà in uno schioccare di dita”) quindi se si vuole arrivare pronti alla famigerata prova costume bisogna iniziare subito! Sia che siate sportivi in fase di massa, sia semplicemente persone che vogliono perdere un po’ di peso è ora di abbandonare le vostre abitudini invernali: se si inizia per tempo i risultati saranno sicuramente brillanti!
Dieta per ottimizzare l'aumento della massa muscolare
Come deve essere strutturata una dieta per valorizzare al massimo l'allenamento? Senza una corretta alimentazione si fatica inutilmente.
Gli aminoacidi ramificati
Gli aminoacidi ramificati sono efficaci per aumentare la massa muscolare? Scopri i risultati degli studi scientifici più recenti leggendo questo articolo.
Dieta metabolica
La dieta metabolica permette un dimagrimento rapido? Vantaggi e svantaggi valutati in questa panoramica con esempi partici.Carnitina
April 8th, 2012 
Andrea La carnitina è un acido carbossilico con una struttura simile a quella di un aminoacido, diffusa e venduta con il nome Acetil-L-carnitina. La carnitina viene prodotta dal nostro organismo ma può anche essere assimilata attraverso l’alimentazione. Il ruolo della carnitina, dal punto di vista dell’integrazione alimentare, è quello di facilitare e accellerare il metabolismo dei mitocondri, in particolare si stimolerebbe l’ossidazione dei grassi producendo più energia. In medicina viene spesso somministrata in caso di problemi cardiaci.
Video body building: una collezione dei migliori video di bodybuilding motivation
April 4th, 2012 Andrea Devo ammeterlo, ho sempre avuto una grande passione per i video di bodybuilding motivation e per lunghi periodi non mi sono mai allenato senza guardarmene uno prima per darmi la carica! Quindi ho pensato di scrivere questa pagina per mettere insieme una piccola collezione o lista dei migliori video in circolazione (non vi preoccupate, elencherò anche qualche canale così potrete decidere voi stessi!).
Dieta della carne
April 3rd, 2012 Andrea Si sentono spesso nominare diete a base di carne ma c’è molta confusione a riguardo, cercherò in questa pagina di illustrare cos’è la dieta della carne, o meglio le diete basate sul consumo di carne, e a cosa servono.
Innanzi tutto è da notare come “dieta della carne” sia un nome scorretto in quanto non esistono diete basate ESCLUSIVAMENTE sul consumo di carne ma è anche vero che esistono sempre più numerose e popolari diete basate sul consumo quasi esclusivo di proteine e grassi.
Bodybuilding Vegetariano
April 2nd, 2012 Andrea Vi siete mai chiesti se essere vegetariani e aumentare la propria massa muscolare sia possibile? La risposta è un deciso si, ma bisogna avere qualche accortezza e rispettare certe regole.
Innanzi tutto ecco qui un video molto interessante (in inglese) che spiega quali alimenti per vegetariani sono adatti e perché.
