Archivio tag: bodybuilding

Carnitina

carnitina
La carnitina è un acido carbossilico con una struttura simile a quella di un aminoacido, diffusa e venduta con il nome Acetil-L-carnitina. La carnitina viene prodotta dal nostro organismo ma può anche essere assimilata attraverso l’alimentazione. Il ruolo della carnitina, dal punto di vista dell’integrazione alimentare, è quello di facilitare e accellerare il metabolismo dei mitocondri, in particolare si stimolerebbe l’ossidazione dei grassi producendo più energia. In medicina viene spesso somministrata in caso di problemi cardiaci. Continua a leggere

Video body building: una collezione dei migliori video di bodybuilding motivation

Devo ammeterlo, ho sempre avuto una grande passione per i video di bodybuilding motivation e per lunghi periodi non mi sono mai allenato senza guardarmene uno prima per darmi la carica! Quindi ho pensato di scrivere questa pagina per mettere insieme una piccola collezione o lista dei migliori video in circolazione (non vi preoccupate, elencherò anche qualche canale così potrete decidere voi stessi!). Continua a leggere

Dieta della carne

Si sentono spesso nominare diete a base di carne ma c’è molta confusione a riguardo, cercherò in questa pagina di illustrare cos’è la dieta della carne, o meglio le diete basate sul consumo di carne, e a cosa servono.

Innanzi tutto è da notare come “dieta della carne” sia un nome scorretto in quanto non esistono diete basate ESCLUSIVAMENTE sul consumo di carne ma è anche vero che esistono sempre più numerose e popolari diete basate sul consumo quasi esclusivo di proteine e grassi. Continua a leggere

Bodybuilding Vegetariano

Vi siete mai chiesti se essere vegetariani e aumentare la propria massa muscolare sia possibile? La risposta è un deciso si, ma bisogna avere qualche accortezza e rispettare certe regole.
Innanzi tutto ecco qui un video molto interessante (in inglese) che spiega quali alimenti per vegetariani sono adatti e perché.

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