Normalmente non aggiungo dettagli personali agli articoli di questo sito, ma l’intermittent fasting è stata un’esperienza personale talmente significativa che ho trovato necessario menzionarlo. Continua a leggere
3 Errori Alimentari Che ti Rovineranno
Magari stai facendo tutto il possibile per tenerti in forma, ma ci sono degli errori alimentari che potrebbero rovinarti e compromettere tutto il tuo duro lavoro. Ad alcuni potrebbero sembrare errori banali, ma è ben noto che gli errori peggiori sono spesso anche i più scontati. Continua a leggere
4 Snack Salutari, Sazianti e con Pochi Carboidrati
Seguire una dieta e un allenamento per body building può essere impegnativo e a volte ti può venir voglia di sgranocchiare qualcosa di extra. Se stai cercando di limitare il quantitativo di carboidrati giornalieri, devi selezionare attentamente gli alimenti da consumare durante gli spuntini. Ecco quattro esempi di snack con pochi carboidrati che ti toglieranno uno sfizio senza rinunciare ad un ottimo profilo nutrizionale.
Come Crearsi una Palestra in Casa: Introduzione e Attrezzatura
Allenarsi a casa invece di andare in palestra è una valida alternativa e si può fare senza spendere troppi soldi.
Ci sono diversi motivi per costruirsi una piccola palestra in casa propria: per comodità, per risparmiare, per concentrarsi meglio durante gli allenamenti… Io stesso, dopo qualche anno di allenamento in palestra, ho preferito comprami un po’ di attrezzatura e allenarmi tra le mura domestiche. Con questo articolo voglio mettere a disposizione la mia esperienza e aiutare chi vuole avventurarsi nel mondo dell’allenamento fatto in casa.
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Guida alla corsa per il dimagrimento e la definizione
Hai mai pensato di correre per perdere peso e definire la muscolatura?
In questo articolo troverai tutte le informazioni necessarie per iniziare, compreso un mini programma di allenamento e le indicazioni per non bruciare massa muscolare durante la corsa.
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